Безсънието е бич на съвременния човек. Много често той е причинен

Безсънието е камшик на актуалния човек. Много постоянно той е породен от заседналия метод на живот, от несъразмерна отмалялост и стрес. Всичко това води до нарушавания в съня и прибягване до лекарства.

Но не бързайте до аптеката за транквиланти. Има елементарни, само че ефикасни предписания в битката против безсънието, които всеки може да си подготви вкъщи.

Чай от валериана

Валерианата от дълго време се смята за трева, която може да успокои нервната система, да отстрани тревогата. Проучванията демонстрират, че валерианата е способна да усили производството на гама аминомаслена киселина - най-важният инхибиторен невротрансмитер на централната нервна система, с помощта на който умственото неспокойствие се отстрани. 

Чай от лайка

Тази билка перфектно отпуска нервната система и се бори с безсънието. Тя съдържание в биофлавоноид, който има ясно изразени седативни свойства. В допълнение, чаят от лайка има доста други потребни свойства като разчистване на организма, попречване на вирусни инфекции и доста други.